बढ़ती तपती गर्मी से बच्चे-बूढ़े ज्यादा परेशान

भीषण गर्मी से बेगूसराय जिले के आम-आवाम काफी परेशान हैं. खासकर स्कूली बच्चे, नवजात बच्चे व वृद्ध लोगों को गर्मी से बचने की जरूरत है.

सुबह आठ बजे के बाद ही आसमान से आग बरसने लगती है. दोपहर के वक्त सुनसान सड़के व एनएच पर गर्म हवा तेजी से चलती है. ऐसी गर्म हवा लोगों को खासकर बचने की जरूरत है. बढ़ती गर्मी को देखते हुए बेगूसराय डीएम ने सभी सरकारी व निजी विद्यालय को सुबह 11:00 बजे तक ही संचालित करने का निर्देश दिया है.

बढ़ती गर्मी की वजह से लोग दोपहर के वक्त घर से बाहर निकलने से परहेज कर रहे हैं. ऐसे मौसम में लोगों को खासकर खानपान पर ध्यान देने की जरूरत है. बिना काम अभी घर से बाहर धूप में निकलने से बचने की जरूरत है. सुबह 10:00 बजे से लेकर शाम 4:00 बजे तक धूप में बिना काम को घर से नहीं निकले, अन्यथा लू लगने के कारण आप बीमार भी कर सकते हैं.

डॉक्टर बढ़ती गर्मी को देखते हुए कोई भी नॉन वेज भोजन नहीं करने की सलाह देते हैं. सुबह में अपने दिनचर्या की शुरुआत बेल का शरबत, सत्तू तरबूज, दही चुरा का भोजन, भोजन में नेनुआ कद्दू, भिंडी का भुजिया, तीन से चार गेहूं की पतली रोटी, लाल और हरा पत्ता वाली साग, तरबूज का फल, पपीता का फल, नारियल का पानी, दही का शरबत आदि उपयोग करने की सलाह दी गयी.

बढ़ती गर्मी में नवजात बच्चों के स्वास्थ्य का ख्याल रखने की जरूरत होती है. बढ़ती गर्मी में बच्चे के शरीर में पानी की कमी न हो इसके लिये आधे-आधे घंटे में पानी देने की जरूरत होती है. शिशु रोग विशेषज्ञ की माने तो बढ़ती गर्मी में बच्चों में दस्त, बुखार, डायरिया आदि ज्यादा होती है. ऐसे कोई भी लक्षण होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लेने की जरूरत है.